불안한 일기장의 하루: 걱정 일기 7 (운동: 한 걸음씩) 안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 운동으로 불안을 이겨낸 방법에 대해 말씀드리고자 합니다. 불안은 다루기 정말 힘들지만 운동이 큰 도움이 되었어요! ✨ 불안이 항상 저와 함께 있는 것 같았던 얼마 전의 제 모습을 떠올려 보세요. 마치 먹구름이 저를 따라다니는 것 같았어요. 하지만 그 모든 혼란의 와중에서 저는 기분을 나아지게 하는 무언가를 찾았는데, 바로 운동이었어요. 땀을 흘리고, 심장을 뛰게 하고, 운동할 때의 행복한 기분을 느끼면서요! 🏋️♀️ 처음에는 운동이 무섭고 귀찮았어요. 누가 땀을 흘리고 싶겠어요? 하지만 누군가가 한 번 해보라고 했어요. 오앙, 운동 하는게 정말 잘한 것 같아요! 🙌 낡은 운동화와 흥겨운 노래만 있으면 건강해지기 시작했어요. 조깅을 하거나 요가를 할 때마다 승리하는 기분이.. 더보기 이전 1 다음