불안한 일기장의 하루: 걱정 일기 6 (경계를 설정하기)

안녕하세요, 여러분! 오늘은 중요한 것 이야기하고 싶습니: 즉 경계 설정에 대해서입니다. 제가 최근에 많이 생각했고, 제 삶에 큰 변화를 가져온 주제이기도 합니다. 그럼, 이에 대해 이야기해 봅시다!

 

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경계를 설정하기:

경계를 설정하는 것은 내가 원하는 삶의 방식에 대한 나만의 규칙을 만드는 것과 같습니다. 자신에게 허용되는 것과 허용되지 않는 것을 구분하고 이를 지키기 위해 노력하는 것입니다. 저는 경계가 장벽이 아니라 우리 자신과 타인을 더 나은 방식으로 연결해주는 다리와 같다는 것을 배웠습니다. 자신을 위한 시간을 만들든, 필요한 것을 사람들에게 말하든, 경계는 삶의 기복을 더 잘 처리할 수 있도록 도와줍니다.

경계를 설정하는 법을 배우면서 직장과 개인 생활 모두에 변화가 생겼습니다. 직장에서는 제가 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 명확히 구분하여 업무에 압도되지 않도록 합니다. 그리고 사생활에서는 다른 사람을 화나게 하더라도 거절할 때를 알고 스스로를 돌보는 것입니다. 나 자신을 존중하고 나만의 힘을 찾는 것이죠.

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필요할 때 거절하기:

거절하는 것도 중요합니다. 거절은 못되게 굴기 위한 것이 아니라 자신을 돌보기 위한 것입니다. 거절은 우리의 감정과 에너지를 보호하는 데 도움이 됩니다. 저에게 있어 거절은 스스로를 돌보고 너무 많은 일을 하고 있지 않은지 확인하는 방법입니다.

자신을 돌본다는 것은 자신이 좋아하는 일을 하고 자신을 위한 시간을 만드는 것이기도 합니다. 책을 읽든 좋아하는 취미를 하든, 자기 관리는 경계를 설정하는 것의 일부입니다. 그것은 우리가 행복하고 돌봄을 받을 자격이 있음을 상기시켜 줍니다.

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경계를 설정하는 것은 균형감과 행복감을 느끼는 데 도움이 되었습니다. 항상 쉬운 일은 아니지만, 경계를 설정할 때마다 저는 더 강해지고 자신감이 생깁니다. 여러분도 이 여정에 동참해 주셨으면 합니다. 경계를 포용하고 진정성 있는 삶을 살아갑시다. 한 번에 한 걸음씩 균형을 찾아가는 여정을 시작합시다. 🌿💖