불안한 일기장의 하루: 걱정 일기 4 (더 밝은 하루)

어제보다 오늘은 숨통이 트이는 기분입니다. 약을 먹은 덕분에 몸이 조금은 가벼워졌고, 주말이라서 한 층 더 편안해졌습니다. 서둘러 출근할 일이 없으니 몸과 마음을 달랠 수 있는 여유로운 시간이 생겼습니다. 게다가 토요일이라서 저를 안도감으로 채워줍니다. 주말은 업무의 압박에서 벗어나 나를 가꾸는 시간, 불안한 마음을 달래는 활동을 할 수 있는 시간이라는 선물을 주는 날입니다.

 

제가 스트레스를 푸는 법 중 하나는 집안일에 몰두하는 것입니다. 방을 청소하고, 빨래를 하고, 집안을 정리하면 머릿속이 맑아지고 통제력을 되찾는 데 도움이 됩니다. 저는 방 구석구석을 청소합니다. 침대 밀기, 침대 밑 청소, 커튼 교체, 침대 시트 교체.... 새로 세탁한 침대 시트와 이불에서 나는 섬유유연제 냄새를 맡으면 정말 행복해집니다. 혼자 사는 것을 좋아하고 혼자서 하는 일이라 보람을 느낍니다. 

 

 

제 할 일 목록의 다음 순서는 빨래입니다. 빨래 더미를 분류하고, 세탁하고, 반복적인 작업에서 묘한 평온함을 느낍니다. 옷 한 벌 한 벌이 작은 걱정을 상징하는 것 같고, 접을 때마다 잠시나마 걱정을 내려놓을 수 있습니다. 세탁기의 부드러운 윙윙거리는 소리, 리드미컬한 물살, 갓 세탁한 옷감의 만족스러운 찰칵 소리 등 이 과정에는 일정한 리듬이 있어 저를 평온한 상태로 만들어 줍니다.

세탁기에서 건조기로 빨래를 옮길 때마다 아주 작은 행동이 변화를 가져올 수 있다는 것을 깨닫고 발전하는 기분이 듭니다. 그리고 옷 한 벌 한 벌을 조심스럽게 접을 때마다 제 방과 제 안에 일어난 변화에 감탄하지 않을 수 없습니다.

 

 

집안일을 하면 긴장이 서서히 녹아내리는 것을 느낍니다. 집안일을 마칠 때마다 몸이 조금 더 가벼워지고 마음이 조금 더 편안해집니다. 집안일을 마칠 때쯤이면 주변이 깨끗해지고 마음도 맑아지는 느낌이 듭니다.

오늘 밤에는 긴장을 풀고 재충전하는 시간을 가져야겠어요. 영화를 보거나 책을 읽거나 집에서 조용히 저녁 시간을 보낼 수도 있겠죠. 어떤 것을 선택하든 제 자신을 돌보는 것이 가장 중요하다는 것을 알고 있으며, 이 작업들이 마음을 편하게 하는 데 도움이 됩니다.

 

 

내일은 새로운 한 주가 시작됩니다. 모두 행복한 주말 보내시길 바랍니다.